二十四节气起源于黄河流域，故对在南方长期生活的人们来说，对“节气”的变化好像没有太大感觉，但是，在威海生活的这段时间我对“节气”的变化确有切身的感觉。
深秋的威海是“秋天萧瑟天气凉，草木摇落路为霜”，一日之中温差大，今天就是“天气晴好、气温走高”，早凉、午暖、晚风。对我来说，现在季节只能是“既不想捂、也不想冻”！从新闻中知道申城的天气依然较好、气温变化不大，感觉一定舒服。
既然进入霜降，意味着天气渐冷，会有霜降！同时也是灌输“中医养生学”的最佳时，对中国人来说“中医养生学”可谓是“说法众多、眼花缭乱”，耐看，长知识！对我来说是“宁信其有、量力而行”！
比如保健医生的“秋的养生要诀”
●养收，养肺。
●益肺气、滋肾阴，养肝血、润肠燥。
●“少辛增酸”吃些温食。
●宜练减肥功、健鼻功。
霜降之时防秋燥餐桌食谱
梨： [功效] 生津，润燥，清热，化痰。
苹果： [功效] 生津、润肺，消食、止渴。
橄榄： [功效] 清肺，利咽，生渴，解毒。
白果： [功效] 敛肺气，定喘咳，缩小便，止带浊。
洋葱： [功效] 清热化痰。降脂、降糖。
芥菜（雪里蕻）： [功效]宣肺豁痰，温胃散寒。
白果萝卜粥： [功效] 固肾补肺，止咳平喘。
霜降时节后“五不露”
不露脚、不露肩、不露肚、不露脖、不露膝
（这五不露对“都市”男孩子也许能够做到，对女孩子和女人肯定难！）
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