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阳光高照迎“小雪”------小雪时节

2009-11-21 11:07:08| 分类：节气、节日 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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“小雪”在阳历11月22月。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”是第二十个节气。

今天威海的气温回升，而且见阳光，比早到的“大雪”天缓和多了！舒服！对于我们早出、晚归的工人们来说，在户外时间长了依然阵阵寒意，只能注意养护自己。明天的“小雪”看样子是“徒有虚名”了！

进入冬天后，明显感觉干燥、口干、肤燥等，室内暖气更加重了干燥，我还真有点不适应。周末天晴、风小也不想出游！对近来时常阴冷晦暗的天，感觉压抑。

空闲之余，看些“季节知识”调节生活，受益。

小雪时节益温补肾阳，中医曰：寒伤肾。因此，温补肾阳是“小雪”养生的主题。

1、饮食：主食以精白面的制品为主。

2、副食：偏温补和黑色食物，不宜吃萝卜、梨、香蕉之类降气、偏凉之物。

3、行为：重“藏”。冬三月万物闭藏！

所以说在此阶段注意温补肾阳，第二年的阳气生长才有坚实的物质基础。

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